歩くことの効用

次女が入学してから
毎朝学校まで一緒に歩くようになりました。
大人で7分くらいの距離なんですが
こどもと歩くので、行くときはちんたら歩いています。
この一年くらいで自転車使ったり
歩くのを増やして、体重が減ってはいたのですが
3月、4月と恥骨の若返り操法を練習してから
今まで減りそうで減らなかった最後の1キロご減り
中学生のときくらいの体重になりました。
70キロまで下がれば十分と思っていましたが、切ってみると
まだ減るのかなぁと考える始末。
良い点は疲れなくなったこと。
眠りが短くて済むようになったこと。
食事減らして便秘気味だったのが
快調になったことですかね。
野口先生も歩くことによって疲れなくなったとおっしゃっています。
 
良くない点は
洋服が合わなくなってきたことですかね。